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La dieta chetogenica è uno dei regimi alimentari più discussi degli ultimi anni. Conosciuta per i suoi benefici sul dimagrimento e sulla salute metabolica, questa dieta low-carb ad alto contenuto di grassi sta conquistando sempre più persone. Ma come funziona…
Il cibo è molto più di un semplice carburante per il nostro corpo. È uno strumento potente per migliorare la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Come nutrizionista, ho visto in prima persona come piccoli cambiamenti nell’alimentazione possano avere un…
Nel mondo frenetico di oggi, spesso ci troviamo a mangiare in modo automatico, senza prestare attenzione a ciò che consumiamo. La consapevolezza alimentare, o mindful eating, è un approccio che ci aiuta a migliorare il rapporto con il cibo, rendendoci…
